一、酸辣粉和方便面哪个更胖人

1、每100g方便面有473大卡的热量，需要慢跑一个小时才能消耗完。

2、每100g的酸辣粉所含有的热量大约为98大卡。一碗酸辣粉大约500左右所含有的热量为488大卡。

根据世界卫生组织出版的知《卡路里和蛋白质摄入》一书，健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里，而男性则需要1980到2340卡路里。

其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10％－15％；碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55％；脂肪摄入量不应超过人体每日所需热量的30％。

此外，盐的每日摄入量不应超过6克，膳食纤维的每日摄入量不应少于16克。

油脂：为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

人民网-常吃方便面有4大危害怎样健康吃方便面

二、酸辣粉和方便面哪个热量高

1、方便面的热量比酸辣粉更高。根据营养成分表，普通的干捞方便面每100克热量约为400卡路里，而普通的干捞酸辣粉每100克热量约为360卡路里。因此，吃方便面更容易发胖。

2、然而，二者的热量虽然有差异，但并不是说方便面就完全不如酸辣粉。它们各有优点和缺点，方便面虽然热量高，但口感方便快捷，且在紧急情况下能快速解决饥饿问题。而酸辣粉虽然热量稍低，但制作过程相对繁琐，需要时间和精力。

3、总之，在选择食物时，我们应该根据个人情况和需求来选择。同时，为了保持健康，应注意适量食用，并搭配其他食物和膳食纤维，以保证身体的营养均衡。

三、酸辣粉和面哪个热量高

问题一：一碗面与一碗酸辣粉哪个热量高相同质量面条热量高

1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。

1碗酸辣粉(500.0克)含有热量488大卡，需要爬楼梯62.4分钟消耗完。

问题二：泡面和酸辣粉哪个热量最高酸辣粉啊必须是酸辣粉酸辣粉油多还有豆类脂肪含量高热量就高泡面才多少钱啊里边营养少热量也少

问题三：面、米线、河粉、酸辣粉，同等份量，哪个热量最高……面条(煮)的热量和减肥功效

汤河粉的热量和减肥功效别名：煮粉

问题四：酸辣粉和面哪个容易消化面是面粉做的，而酸辣粉是红薯粉做的，当然面粉容易消化些，推荐你试试家乡人酸辣粉和酸辣面都好好吃

问题五：一碗烫粉丝跟一碗凉皮面热量哪个高亲，是麻辣烫粉丝吧？我找了几遍也没看到啊。一碗麻辣烫粉丝和一碗凉皮热量差不多都得有500-600大卡。不过麻辣烫更容易上火，容易便秘，减肥少吃。

问题六：凉皮酸辣粉炸酱面哪个吃了不容易胖都含有淀粉，

问题七：酸辣粉和面皮的成本酸辣粉的制作主要分七部：第一部：泡红薯粉135第二部：煮高汤第三部：炸花生034第四部：炸辣红油第五部：炒肉末第六部：酸辣粉的小料制作第七部：烫粉和调料5901按数字jia wo跟你说

问题八：拌粉和拌面哪个热量高，高多少 10分每100克面就是280―355大卡

如果你再加别的调料我看就要到400以上了，晚上千万别吃

减肥中我看你还是把省了吧，改吃凉皮凉粉什么的，凉粉加上调料每100克才50大卡，什么也不加也不过才37大卡

问题九：早上吃了一碗酸辣粉，一个玉米面的馍，会胖吗应该不会，除非你天天如此，不可能吃个包子变胖子的

问题十：米线热量高还是米饭热量高米饭的热量高，因为米线里含有胶类，单位质量的米线热量应小于米饭